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Dica da Nutri

Mantenha sua imunidade sempre alta!

Dica da Nutri

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Mantenha sua imunidade sempre alta!

24/03/2020
Autor Nutricionista
Mantenha sua imunidade sempre alta!

Todos nós sabemos que para nos mantermos saudáveis precisamos olhar com cuidado para a alimentação.
Então fique de olho que vamos te dar dicas práticas de como manter a sua imunidade em dia!

Para começar, inclua frutas no seu café da manhã, em especial essas duas: maçã e pera.
A primeira lubrifica o pulmão (além de abrir o apetite) e a segunda é capaz de neutralizar toxinas nocivas ao nosso organismo.

Na hora do almoço é importante adicionar cebola, nabo, rabanete e pimenta do reino e legumes variados! Eles são importantes para a digestão, previnem gripes resfriados e ajudam a limpar o corpo.

Já ao longo do dia, não deixe de beber alguns copos de água ou água de coco, ela é super hidratante e traz muitos benefícios para o seu corpo! Outra fruta que é indicada e pode ser consumida até como uma sobremesa é a banana. Funcionando de forma ativa no intestino também ajuda na sensação de sede.

Gostou das nossas dicas? Nos contem e mantenham hábitos saudáveis para que a sua imunidade continue alta!


TAGS: #dica da nutri #imunidade #alimentos #fruta #dicas

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