Os benefícios do Azeite de Oliva
Dica da Nutri
Os benefícios do Azeite de Oliva
Os benefícios do Azeite de Oliva
Um toque de azeite extravirgem faz uma diferença e tanta em nossas receitas do dia a dia, não é mesmo? Entretanto, além do sabor, ele traz benefícios à saúde em vários aspectos, e em conjunto com uma dieta equilibrada e adequada às suas necessidades pode melhorar as funções e regular o corpo como um todo.
1) Saúde do Coração: O consumo regular de azeite pode manter sua saúde cardiovascular forte e resistente mesmo com os efeitos do avanço da idade, além de ser um aliado na prevenção da hipertensão arterial.
2) Melhora no perfil de colesterol: Um estudo japonês descobriu que o azeite de oliva é capaz de reduzir os níveis de LDL (o colesterol ruim) e aumentar os níveis de HDL (o colesterol bom).
3) Saúde da pele e cabelo: Devido à ação antioxidante do azeite (polifenóis e vitamina E), ele evita os danos do estresse oxidativo também sobre as células da pele e cabelo, ajudando no combate aos sinais da idade e proporcionando uma pele e cabelos mais jovens e saudáveis.
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